蜂蜜多数人的家里都有，对于我们来说，蜂蜜是一种很好的调味品，在饮品中加入少许，蜂蜜就会感觉特别美味。女人吃蜂蜜，其实是有很多好处的，能给身体带来不少的功效。不过，在吃蜂蜜的时候也存在着很多的注意事项，下面让我们一起来看看吧！
安抚神经，改善睡眠
蜂蜜中的营养元素非常丰富，比如说有镁、钙、葡萄糖，这些成分对于我们大脑的神经系统具有很好的调节作用。假如平时经常感觉到劳累、压抑、失眠,建议经常吃一些蜂蜜，可以很好的改善上述问题。女性朋友经常容易想太多，因此建议常备蜂蜜。
提高机体免疫力
蜂蜜中还含有酵素以及矿物质，这两种物质共同作用之下，可以达到提升人体免疫力的作用。很多人在平时都觉得自己特别容易生病，换季的时候经常感冒发烧，其实就是因为免疫力太差。在这种情况下，不妨经常吃一些蜂蜜，提升自己的免疫能力。
润泽皮肤，美容养颜
经常使用蜂蜜对于皮肤来说也有很大的益处，因为蜂蜜具有杀灭细菌的作用，假如皮肤表面存在大量的细菌就会导致色素沉淀、长痘痘等问题，而经常的使用蜂蜜就能改善这些情况。蜂蜜还可以外用，与酸奶、燕麦、蛋清等混合之后涂抹在皮肤上作为面膜。
改善疲劳
消食解腻，促进消化
润肺止咳
保护心血管
吃蜂蜜的额注意事项
不宜加热服用——蜂蜜中含有多种人体代谢中起重要作用的酶，如葡萄糖转化酶、蔗糖酶、淀粉酶等。这些酶类都怕热，温度升高，就失去活性，营养价值消失。另外，蜂蜜中的维生素、氨基酸等营养成分也都怕热，高温或开水冲调，会使之受到破坏。因此，蜂蜜加热时以不超过50℃为佳的温开水调服，夏季也可用凉白开冲调，或加姜汁数滴调服，以防胃寒。
不宜与豆腐同食——豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应。
不宜与韭菜同食——韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。
不可多服——因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。蜂蜜吃多少为好呢?目前没有一个标准的说法。但从临床实践来看，正常成人每天1~2匙约20克左右为宜。蜂蜜是较安全的，如果因特殊情况用量需暂时增大，一天也应少于50克。
总结
女性朋友经常使用蜂蜜可以达到美容、提升免疫力、止咳、改善疲劳、安神的作用。不过吃蜂蜜的时候，记住不能加热，否则蜂蜜中的营养成分会受到破坏。比较推荐把蜂蜜保存在冰箱中，想吃的时候直接用勺子舀一勺出来吃，也可以加入温水饮用。以上内容转自民福康健康