回民幼儿食谱：食谱中的猪肉、火腿部分改用牛肉或鸡肉，饭菜单独加工完成。
每
周
食
谱
周
一
早餐：白玉山鸡蛋
五香豆干
鲜蔬鸡丝龙须面
早点：牛奶
午餐：葡萄干米饭
山药酱焖猪排
蚝油莴笋
丝瓜菌菇汤
水果：沃柑
冰糖雪梨饮
间餐：毛毛虫卷
雪梨粥
晚餐建议：
添加如：*豆、赤豆、青豆、豆腐等豆类及豆制品
周
二
早餐：蝴蝶卷
西葫炒蛋
金丝南瓜粥
早点：牛奶
午餐：全麦馒头
软炸香椿鱼
炒合菜
豆腐海带棒骨汤
水果：火龙果
巴旦木
间餐：三鲜馄饨
晚餐建议：
添加如：菠菜、油菜等绿叶蔬菜
周
三
早餐：杂粮卷
洋葱炒鸡蛋
菠菜猪肝粥
早点：牛奶
午餐：鲜肉卷
蒜蓉菜心
枸杞银耳羹
水果：蜜桔
水果*瓜
间餐：时蔬茄汁意面
冬瓜蛋花汤
晚餐建议：
添加如：芹菜、山药、茭白、土豆、茄子等根茎类蔬菜
周
四
早餐：奶香馒头
翡翠肉片
紫米粥
早点：牛奶
午餐：五香千层饼
酱爆鸡胗
红烩花菜
春笋肉蓉汤
水果：红富士
冰糖百合饮
间餐：蜜豆糯米饼
麦仁粥
晚餐建议：
添加如：添加如：玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱等谷类
周
五
早餐：金瓜双层饼
肉蓉碧绿蛋羹
红枣糯米粥
早点：牛奶
午餐：粉蒸肉
白菜粉条
山药芙蓉汤
水果：香蕉
圣女果
间餐：甜蜜香芋
蛋花玉米羹
晚餐建议：
添加如鱼虾等各种海产品
芋头的功效与作用
1、预防缓解便秘
平时人们多吃一些芋头能吸收丰富营养，而且能吸收天然的酒质和多糖，多糖被人体吸收后能维持人类肠道菌群平衡，而它含有的角质再被人体吸收后才能软化大便，能促进肠道蠕动，缩短人体排便时间，能从根源上阻止人类便秘发生，那些患有便秘的人群在食用芋头以后还能让症状慢慢缓解。
2、健脾消食
健脾消食提高人类肠胃消化功能也是芋头最重要的功效，它能缓解脾胃虚寒，更能缓解脾胃，不和能提高人类脾胃协调能力，也能增强人体脾胃的消化功能，人们在出现胃肠功能减退或脾胃不和消化不良等不良症状时，多吃些芋头就能让症状减轻。
3、保护牙齿
芋头除了可以为人体补充丰富营养外，还能保护人类牙齿，因为芋头中含有丰富的微量元素氟，这种物质被人体吸收后，能修复人体牙齿表面的牙釉质，可减少腐蚀性物质对人类牙齿的伤害，对人类经常出现的龋齿有特别好的预防作用。
4、解*消肿
芋头还是一种能解*消肿的健康食材，因为这种食材中含有的粘液蛋白具有很强的解*能力，而且进入人体后还能转化成免疫球蛋白，能增强人体自身的抗病能力，另外人们不小心被*蛇或蜜蜂蛰伤出现中*症状时，还能把新鲜的芋头捣碎成泥状外敷在伤处，能尽快解*也能让肿痛症很快减轻。
撰稿：杨保妍
编辑：赵汝倩
审核：杨保妍
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