不久前，为大家分享了如何判断孩子脾胃功能强弱的方法。而其实，养好孩子脾胃，不仅仅是从吃食方面就够了，起居、情绪管理，以及辅助性的推拿，都是让宝宝脾胃健康强壮的秘诀！接下来我们依次来讲明。以下内容摘自上医网明医汪淼线上讲座。
1、饮食方面
不给孩子吃特别奇特的东西和特别香的食物，少吃洋快餐。
一方水土养一方人，吃当地的当季的新鲜蔬菜是比较好的。我在门诊时，见过很多对芒果、西红柿过敏的孩子，以及对牛油果、猪肉，甚至是对大米饭过敏的，过敏源各种各样，防不胜防。
因此，在孩子6个月大时开始添加辅食，每次只要添加1种，而且接下来需要观察至少3天，看看孩子的反应如何。
这比孩子长大了，突然吃到东西过敏，耗费大量精力时间去查过敏原要便捷得多。医院，能够查的过敏源也不多，大约就多种。
而现实生活中的过敏源却是多种多样的，吃进去的，呼吸进去的，皮肤接触导致的，还有比较罕见的，冷过敏、热过敏、光过敏，以及孩子体质低下时，去打预防针，疫苗引发的过敏。这很多都是查不过来的。
所以从源头把握，从吃开始排查好，家长们也就心中有数得多。
2、保障孩子睡眠充足
睡眠充足不熬夜，是保障孩子脾胃健康的重要一步。
临床中，我经常遇到，有孩子不好好睡觉，家长带来看诊的。
我第一句就是问：“是孩子不睡，还是你不睡？”
有些家长就特别不好意思，说：“其实我也睡得晚。”
这就是家长没有做到位。家长们可以想想，如果你大晚上看一个让你感动哭的电影，你晚上还会睡得踏实吗？更何况是小孩子呢！
要知道，孩子的神经兴奋性能是很高的，也很敏感。所以我们一定要在小时候，帮助他养成自律的好习惯。特别在假期的时候，要让孩子按照上学时的生活规律走，不然上学时生活规律变了，又得改回来，就会很不适应。少不了一番折腾，孩子失眠、睡眠不足，回头这抵抗力就下来了，然后你痛苦，孩子也痛苦。
3、