网友纷纷叹息：为了生活，他们太难了！
下楼时一脚踏空滚下楼梯，头部撞地业主叹息：要是他没有摘下安全帽...19日下午2点30分左右，福州的陈先生爆料称，福州市台江区群众新村小区内，一名配送员突然倒地不起，当场死亡。
记者赶到现场看到，一名身穿绿色工作服的中年男性躺在小区十一号楼楼道前，身上盖着毛毯，隐约可以看到男子的口、鼻流血，一旁还停着一辆配送车，男子的周围已被警方用警戒线围住，民警正在取证调查。
网友：天天与时间赛跑，他们太难了一条年轻、鲜活的生命
毫无征兆，猝然离世
他的家人又该承受怎样的痛苦！生命已逝，无可挽回
事件中外卖小哥死因初步判断为口鼻血水窒息
虽然周围业主也及时拨打急救电话
并按指导进行了急救
但可能还是错过了最佳急救时间
急救
是一场与生命的赛跑
那么我们需要掌握哪些必备技能来应对生活中可能出现的突发情况呢？接下来就一起来盘点一下吧晕倒自己晕倒感觉头晕、眼花，快晕倒时，应尽量坐下或躺下，避免因晕倒导致摔伤。坐下或躺下后，多休息会，避免起立时再次出现头晕。如果你是坐着的，感觉头晕时，可以把头埋在两膝间，避免摔倒。他人晕倒首先检查晕倒的人是否有呼吸、脉搏。
①如果有呼吸、脉搏
如口鼻有呕吐物或血水，应立即帮患者左侧卧位，避免异物造成窒息或吸入性肺炎，拍背避免痰阻气道。
如口鼻无呕吐物或血水，应使患者平躺并松解腰带、紧身衣物，并尽可能抬高双下肢，以保证大脑等重要器官的血液供应。
1分钟后还没有苏醒的话，应及时拨打。
②如果没有呼吸、脉搏
立即拨打，并进行心脏按压、人工呼吸，直到急救人员到来。
如果晕倒的人有明显外伤、出血，注意及时止血。
烫伤紧急处理小面积热灼伤一般这样处理∶在流动自来水下冲洗伤口，至少15分钟。
在冷水下用剪刀剪去创面周围衣服。
脱下创面周围衣服。
缓慢脱下创面衣服。
冷水下浸泡30分钟。
使用烧烫伤乳膏。
注意事项冲洗和浸泡水温不要低于5℃。
不要冰敷。
不要使用牙膏、香油、食醋等物品。
不要擅自挑破水泡。
如果脱下创面衣物有撕脱感，则无需脱下。
如果出现水泡，医院处理。
腹泻如果粪便稀薄甚至呈水状，且每天排便次数超3次，就是腹泻了。腹泻还可能伴有恶心、呕吐、腹痛、发热、脱水、大便带血等症状。急救办法①注意补水∶脱水是腹泻最主要最常见的症状，要多饮水或多喝菜汤，或者补充口服补液盐。②不要盲目止泻∶大部分的急性腹泻在不治疗的情况下也可自行缓解。发生腹泻后不要盲目止泻，否则可能导致有*物质不能及时排出体外，在肠道内积聚，甚至被吸收。③出现以下情况应尽快就医∶腹泻持续2天以上没有缓解。
出现严重的脱水症状，如皮肤干燥、少尿或无尿、严重力、眩晕等。
伴有严重腹痛或者直肠疼痛。
出现大便带血或者黑便。
伴有发热并且体温超过38.5度。
扭伤急救办法①停止走动。②扭伤后48小时内，可用毛巾包裹冰袋冰敷。绝对不要热敷!③平卧休息时可在受伤的脚下垫一个枕头，让脚踝高于心脏平面，缓解充血和肿胀。④严重的扭伤可能导致骨折，需尽快就医。若出现完全不能动、冰敷后疼痛无好转、受伤部位变紫青色、麻木没有知觉或有刺痛感等，也应及时就医。如何预防选择一双合脚的鞋。
尝试做一些加强平衡能力的运动，如瑜伽。
从事强度略高的体育活动，如球类运动时，要做好热身运动，佩戴护踝。
骨折急救办法①止血∶如果骨折部位出血，可用手或干净的绷带按压或绑住靠近心脏方向的出血点。②暴露伤处∶把受伤部位的衣物脱下来或者剪掉，动作一定要轻柔。③冰敷∶用毛巾包着冰袋冰敷在受伤部位。④固定伤处∶不要移动受伤的肢体，用木板、树枝、硬纸片甚至折叠多层的报纸进行必要的固定。因为伤处可能有内出血，不能固定过紧。⑤尽快就医∶简单处理后尽快就医，在看医生前，先不要吃喝，以防可能需要做手术。如果是脊椎骨折，不要移动伤者，马上拨打。如何预防进行强度较大的运动时要充分热身，佩戴头盔、护肘、护膝等护具。
视个人身体情况决定是否使用拐杖，避免摔倒。
食物中*急救办法①对中*不久而无明显呕吐者，可先用手指或筷子等刺激其舌根部催吐。②让中*者大量饮用温开水，反复自行催吐，之后可适量饮用牛奶以保护胃黏膜。③如果在呕吐物中发现血性液体，则提示可能出现了消化道或咽部出血，应暂时停止催吐。④如果患者吃下去的中*食物时间较长（超过两小时），且精神较好，可采用服用泻药的方式，促使有*食物排出体外。如何预防加工食物要烧熟煮透，尤其是肉、蛋、海鲜等。
夏季购买食物最好能当天吃完，生熟食品要分开存放。
熟食卤菜要慎选，应尽量少食用熟卤食品。
中暑先兆中暑、轻症中暑
先兆中暑：眩晕、神志恍惚，肌肉抽筋并伴疼痛。
轻症中暑：强烈头痛、恶心、呕吐、面色潮红、挥汗如雨、绵软无力等，甚至出现轻度意识障碍。
转移到遮阴处;补充适量水分（不要狂饮）；最好有人陪伴，如果出现轻度意识障碍，应立即送医。
重症中暑（热射病）
除轻度中暑症状更严重外，还会出现意识障碍、抽搐痉挛、手脚运动障碍；也可能发生体温超40℃的爆发性高热。
①第一时间送医抢救。
②设法将其转移到通风状况良好的遮阴处。
③衣服尽量多地脱掉，尤其注意松开领带和腰带
④用冷水擦拭患者皮肤，还可用毛巾或衣物缠裹冰袋，放在患者额头、后脑勺、胸前、手肘窝及大腿根部等处，迅速降温。
鼻出血症状∶鼻部流血。急救措施∶不要仰头，鼻出血时仰头非但止不住鼻血，反而会导致鼻血被吸入口腔和呼吸道;用手指捏住两侧鼻翼4~8分钟，或用浸了凉水的棉球填塞鼻腔压迫止血;上述方法仍不能止血，医院就诊。燃气中*症状∶轻者头痛、乏力、头晕、恶心，重者皮肤呈红色，呼吸困难和昏迷。急救措施∶立即关闭煤气阀门，把中*者送至空气新鲜的地方;让中*者保持呼吸道通畅，卧床、保暖;尽快送医治疗。蜂蜇症状∶蜇伤部位红肿、疼痛，严重可出现头晕、恶心、呕吐、休克、昏迷甚至死亡。急救措施∶蜜蜂蜇伤，应小心将残留*刺拔出，轻轻挤捏伤口，挤出*液，涂点氨水或苏打水;*蜂蛰伤，应涂醋酸水，以中和*液，并局部冷敷减轻肿痛；若出现恶心、头晕等异常反应，医院就诊。服错药症状∶常见的有呼吸困难、口唇青紫或面色青白等。严重可能导致休克、死亡。急救措施∶可用手指或木棍刺激咽喉催吐，或先喂大量清水再催吐，使*物连水吐出;可服用毫升牛奶，或豆浆、蛋清水和藕粉稀糊，减少*物吸收;若误服腐蚀性药物，不宜催吐，尽快喂服牛奶、豆浆、蛋清水等缓解;做完上述措施后迅速将患者送医，并带上误服的药为医生治疗提供线索。手指切断症状∶手指从肢体上断掉。急救措施∶立即将伤指上举，然后用干净纱布直接加压包扎伤口止血;将断指用无菌布料包好，放入干净塑料袋中;除非断指污染特别严重，一般不要自己冲洗和用任何液体浸泡断指，医院救治。触电症状∶灼伤、强烈的肌肉痉挛等影响呼吸中枢及心脏，引起呼吸抑制或心跳骤停。严重者可致残，危及生命。急救措施∶首先要火速切断电源，使触电者迅速脱离电源。如患者按在漏电的机器上，赶快用干燥的绝缘棉衣、棉被将触电者推拉开。未切断电源之前，抢救者切忌用自己的手直接去拉触电者。若休克昏迷，立即对触电者进行口对口呼吸和胸外心脏按压急救。溺水症状：溺水的症状因溺水程度而不同。重度的溺水者1分钟内就会出现低血氧症，面色呈青紫色，双眼充血，瞳孔散大，昏睡不醒。急救措施：首先为其快速清除口腔异物。在溺水者心跳呼吸停止时，需要立即做心肺复苏抢救。方式是∶抬起溺水者的下巴，保证气道畅通，将一只手的掌根放在患者胸部的中央，胸骨下半部上，将另一只手的掌根置于第一只手上，垂直方向下压;成人保持至少次/分的频率，下压深度为至少5厘米。学习急救知识技能
从我做起
来源：东莞疾控、健康佛山、杭州日报、新华视点、福建广播FM全媒体
编辑：方洪秀、谢韵宁
责编：陈广泰
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