19日下午2点30分左右，福州的陈先生爆料称，福州市台江区群众新村小区内，一名配送员突然倒地不起，当场死亡。
记者赶到现场看到，一名身穿绿色工作服的中年男性躺在小区十一号楼楼道前，身上盖着毛毯，隐约可以看到男子的口、鼻流血，一旁还停着一辆配送车，男子的周围已被警方用警戒线围住，民警正在取证调查。
网友：天天与时间赛跑，他们太难了一条年轻、鲜活的生命
毫无征兆，猝然离世
他的家人又该承受怎样的痛苦！
生命已逝，无可挽回
事件中外卖小哥死因初步判断为口鼻血水窒息
虽然周围业主也及时拨打急救电话
并按指导进行了急救
但可能还是错过了最佳急救时间
急救
是一场与生命的赛跑
那么我们需要掌握哪些必备技能
来应对生活中可能出现的突发情况呢？
接下来就一起来盘点一下吧
晕倒自己晕倒感觉头晕、眼花，快晕倒时，应尽量坐下或躺下，避免因晕倒导致摔伤。坐下或躺下后，多休息会，避免起立时再次出现头晕。如果你是坐着的，感觉头晕时，可以把头埋在两膝间，避免摔倒。他人晕倒首先检查晕倒的人是否有呼吸、脉搏。
①如果有呼吸、脉搏
如口鼻有呕吐物或血水，应立即帮患者左侧卧位，避免异物造成窒息或吸入性肺炎，拍背避免痰阻气道。
如口鼻无呕吐物或血水，应使患者平躺并松解腰带、紧身衣物，并尽可能抬高双下肢，以保证大脑等重要器官的血液供应。
1分钟后还没有苏醒的话，应及时拨打。
②如果没有呼吸、脉搏
立即拨打，并进行心脏按压、人工呼吸，直到急救人员到来。
如果晕倒的人有明显外伤、出血，注意及时止血。
烫伤紧急处理小面积热灼伤一般这样处理∶在流动自来水下冲洗伤口，至少15分钟。
在冷水下用剪刀剪去创面周围衣服。
脱下创面周围衣服。
缓慢脱下创面衣服。
冷水下浸泡30分钟。
使用烧烫伤乳膏。
注意事项冲洗和浸泡水温不要低于5℃。
不要冰敷。
不要使用牙膏、香油、食醋等物品。
不要擅自挑破水泡。
如果脱下创面衣物有撕脱感，则无需脱下。
如果出现水泡，医院处理。
腹泻如果粪便稀薄甚至呈水状，且每天排便次数超3次，就是腹泻了。腹泻还可能伴有恶心、呕吐、腹痛、发热、脱水、大便带血等症状。急救办法①注意补水∶脱水是腹泻最主要最常见的症状，要多饮水或多喝菜汤，或者补充口服补液盐。②不要盲目止泻∶大部分的急性腹泻在不治疗的情况下也可自行缓解。发生腹泻后不要盲目止泻，否则可能导致有*物质不能及时排出体外，在肠道内积聚，甚至被吸收。③出现以下情况应尽快就医∶腹泻持续2天以上没有缓解。
出现严重的脱水症状，如皮肤干燥、少尿或无尿、严重力、眩晕等。
伴有严重腹痛或者直肠疼痛。
出现大便带血或者黑便。
伴有发热并且体温超过38.5度。
扭伤急救办法①停止走动。②扭伤后48小时内，可用毛巾包裹冰袋冰敷。绝对不要热敷!③平卧休息时可在受伤的脚下垫一个枕头，让脚踝高于心脏平面，缓解充血和肿胀。④严重的扭伤可能导致骨折，需尽快就医。若出现完全不能动、冰敷后疼痛无好转、受伤部位变紫青色、麻木没有知觉或有刺痛感等，也应及时就医。如何预防选择一双合脚的鞋。
尝试做一些加强平衡能力的运动，如瑜伽。
从事强度略高的体育活动，如球类运动时，要做好热身运动，佩戴护踝。
骨折急救办法①止血∶如果骨折部位出血，可用手或干净的绷带按压或绑住靠近心脏方向的出血点。②暴露伤处∶把受伤部位的衣物脱下来或者剪掉，动作一定要轻柔。③冰敷∶用毛巾包着冰袋冰敷在受伤部位。④固定伤处∶不要移动受伤的肢体，用木板、树枝、硬纸片甚至折叠多层的报纸进行必要的固定。因为伤处可能有内出血，不能固定过紧。⑤尽快就医∶简单处理后尽快就医，在看医生前，先不要吃喝，以防可能需要做手术。如果是脊椎骨折，不要移动伤者，马上拨打。如何预防进行强度较大的运动时要充分热身，佩戴头盔、护肘、护膝等护具。
视个人身体情况决定是否使用拐杖，避免摔倒。
食物中*急救办法①对中*不久而无明显呕吐者，可先用手指或筷子等刺激其舌根部催吐。②让中*者大量饮用温开水，反复自行催吐，之后可适量饮用牛奶以保护胃黏膜。③如果在呕吐物中发现血性液体，则提示可能出现了消化道或咽部出血，应暂时停止催吐。④如果患者吃下去的中*食物时间较长（超过两小时），且精神较好，可采用服用泻药的方式，促使有*食物排出体外。如何预防加工食物要烧熟煮透，尤其是肉、蛋、海鲜等。
夏季购买食物最好能当天吃完，生熟食品要分开存放。
熟食卤菜要慎选，应尽量少食用熟卤食品。
中暑先兆中暑、轻症中暑
先兆中暑：眩晕、神志恍惚，肌肉抽筋并伴疼痛。
轻症中暑：强烈头痛、恶心、呕吐、面色潮红、挥汗如雨、绵软无力等，甚至出现轻度意识障碍。
转移到遮阴处;补充适量水分（不要狂饮）；最好有人陪伴，如果出现轻度意识障碍，应立即送医。
重症中暑（热射病）
除轻度中暑症状更严重外，还会出现意识障碍、抽搐痉挛、手脚运动障碍；也可能发生体温超40℃的爆发性高热。
①第一时间送医抢救。
②设法将其转移到通风状况良好的遮阴处。
③衣服尽量多地脱掉，尤其注意松开领带和腰带
④用冷水擦拭患者皮肤，还可用毛巾或衣物缠裹冰袋，放在患者额头、后脑勺、胸前、手肘窝及大腿根部等处，迅速降温。
鼻出血症状∶鼻部流血。急救措施∶不要仰头，鼻出血时仰头非但止不住鼻血，反而会导致鼻血被吸入口腔和呼吸道;用手指捏住两侧鼻翼4~8分钟，或用浸了凉水的棉球填塞鼻腔压迫止血;上述方法仍不能止血，医院就诊。燃气中*症状∶轻者头痛、乏力、头晕、恶心，重者皮肤呈红色，呼吸困难和昏迷。急救措施∶立即关闭煤气阀门，把中*者送至空气新鲜的地方;让中*者保持呼吸道通畅，卧床、保暖;尽快送医治疗。蜂蜇症状∶蜇伤部位红肿、疼痛，严重可出现头晕、恶心、呕吐、休克、昏迷甚至死亡。急救措施∶蜜蜂蜇伤，应小心将残留*刺拔出，轻轻挤捏伤口，挤出*液，涂点氨水或苏打水;*蜂蛰伤，应涂醋酸水，以中和*液，并局部冷敷减轻肿痛；若出现恶心、头晕等异常反应，医院就诊。服错药症状∶常见的有呼吸困难、口唇青紫或面色青白等。严重可能导致休克、死亡。急救措施∶可用手指或木棍刺激咽喉催吐，或先喂大量清水再催吐，使*物连水吐出;可服用毫升牛奶，或豆浆、蛋清水和藕粉稀糊，减少*物吸收;若误服腐蚀性药物，不宜催吐，尽快喂服牛奶、豆浆、蛋清水等缓解;做完上述措施后迅速将患者送医，并带上误服的药为医生治疗提供线索。手指切断症状∶手指从肢体上断掉。急救措施∶立即将伤指上举，然后用干净纱布直接加压包扎伤口止血;将断指用无菌布料包好，放入干净塑料袋中;除非断指污染特别严重，一般不要自己冲洗和用任何液体浸泡断指，医院救治。触电症状∶灼伤、强烈的肌肉痉挛等影响呼吸中枢及心脏，引起呼吸抑制或心跳骤停。严重者可致残，危及生命。急救措施∶首先要火速切断电源，使触电者迅速脱离电源。如患者按在漏电的机器上，赶快用干燥的绝缘棉衣、棉被将触电者推拉开。未切断电源之前，抢救者切忌用自己的手直接去拉触电者。若休克昏迷，立即对触电者进行口对口呼吸和胸外心脏按压急救。溺水症状：溺水的症状因溺水程度而不同。重度的溺水者1分钟内就会出现低血氧症，面色呈青紫色，双眼充血，瞳孔散大，昏睡不醒。急救措施：首先为其快速清除口腔异物。在溺水者心跳呼吸停止时，需要立即做心肺复苏抢救。方式是∶抬起溺水者的下巴，保证气道畅通，将一只手的掌根放在患者胸部的中央，胸骨下半部上，将另一只手的掌根置于第一只手上，垂直方向下压;成人保持至少次/分的频率，下压深度为至少5厘米。学习急救知识技能
从我做起
来源/广东卫生信息
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