成年人人体钙元素缺乏症状：腿脚抽筋、浑身无力，骨质疏松，全身骨痛，容易疲劳，牙齿发育不良，腰酸背疼，关节疼痛等。
有上述症状建议去检查一下，查明原因进行治疗。生活中如何预防与辅助治疗：多吃些含钙高容易被人体吸收的食物如虾皮、海带、海鱼、核桃、牛奶等，适当增加户外运动，适量多晒太阳。
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