夏天到了，很容易出汗，出了一身臭汗粘粘的，味道也不好闻，所以很多人都想方设法不出汗，夏天热就在空调屋里吹空调，出门就要打太阳伞、涂抹止汗露等。其实，平时出汗少，*素排不净、免疫力就会下降；夏天本应是出汗的季节，但你设法不出汗的话，感冒、关节炎、失眠就会找上门，高血压等慢性病的发病率也是成倍涨。
出汗的好处：
1、排出*素
出汗是人体排泄*素的好方法，出汗既能加快人体的体液循环和代谢过程，又能将体内堆积的乳酸、尿素等*素排出体外，可保障皮肤、鼻子、肺脏、大肠这些系统通畅，还能在一定程度上缓解肾脏压力。
2、控制血压
运动出汗不仅可以扩张毛细血管，又能加速血液循环，从而使血管壁弹性增加，达到降低血压的目的。
3、促进消化、睡眠
在中医里强调劳逸有度，过度劳累就会损伤元气，过度放松就会导致气血运行缓慢。不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香；神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。
4、护肤美容
我们正常人的皮肤表面皮脂腺的分泌与汗液的分泌到体表会形成一层乳化膜，而这层乳化膜不会让体表的水份丢失，体表锁住了水皮肤就会看起来光滑润泽。而总是不出汗的人，皮肤代谢就会变慢，堆积在体内的废物就难以排出，出汗可以打开毛孔、清洁毛孔，从而达到美容护肤的功效。
5、减肥
大家都知道运动减肥是最安全的，运动减肥是人体运动达到一定强度时，脂肪就会燃烧，从而转化成热量，热量会随着汗液排出体外。
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青岛李沧健泰堂门诊部是以医院皮肤科主任王德旭、中医科主任王泽山为首席专家，以中西医结合为主要诊治方法，以皮肤病、过敏性疾病为特色，以治疗各种疑难病为追求。
对各种皮肤病：湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病（如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤）等、过敏性疾病（过敏性鼻炎、咽炎、哮喘、肠易激综合征等）、颈肩腰腿痛、心脑血管病、风湿病、妇科病、消化系统疾病等有较好疗效。
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