老中医都会讲到：“少年以补脾为主，中年以清肝为主，老年以益肾为主”，人到中年正是生活、事业的上升期，可总会遇到各种不顺心、不如意的事让你感到烦闷、生闷气甚至想要发火，中医师认为，中年养生首先需要注意保养肝脏，而怒易伤肝，那生活中当你烦闷、生气时不如试一试按揉这里——太冲穴。
太冲穴是的属于肝经上的一个腧穴，太，大也；冲，冲射状，同时太冲穴也是肝经上的原穴，原穴有发源、原动力的含义，所以太冲穴意指肝经的水湿风气从此处向上冲行。在生活中如果生气上火，按揉太冲穴胸中的怒气一扫而光，是人体自带的消气穴。
太冲穴的定位：
太冲穴位于足背侧，第1、2跖骨结合部之前凹陷处。
太冲穴的常用操作方法：
1、按摩法：用手拇指指腹点按在太冲穴的位置按揉，以感到酸胀感为宜，每次按揉10-15分钟，每日3次。
2、针刺法：直刺或斜刺0.5～0.8寸。
3、艾灸：艾炷灸3~5壮，或艾灸条5~10分钟。
按揉太冲穴的功效：
一、消化系统疾病：
常按揉太冲穴可以治疗腹痛、腹胀、咳逆、纳差、便秘、腹泻等消化系统的症状。
二、心血管系统疾病：
按揉太冲穴对心绞痛、胸肋胀痛也有很好的疗效。
三、神经系统疾病：
常按揉太冲穴可以改善失眠多梦的症状，对高血压、头痛头晕等症状也有明显的改善。
四、五官科疾病：
按揉太冲穴也可以治疗目赤肿痛、咽痛喉痹、青盲、耳鸣、耳聋等五官疾病。
五、泌尿生殖系统疾病：
按揉太冲穴也可以治疗泌尿、生殖系统的疾病，如月经不调、功能性子宫出血、遗尿、淋病、泌尿系感染等。
六、其他疾病：
还可以辅助治疗肝炎、肋间神经痛、四肢关节疼痛、血小板减少症、下肢痉挛、各种昏迷等疾病。
太冲穴的常用配伍：
肝阳上亢之眩晕：太冲穴配太溪穴、复溜穴。
七疝：太冲穴配大敦穴。
四肢抽搐：太冲穴配合谷穴。
贫血、羸瘦：太冲穴配肝俞穴、膈俞穴、太溪穴、血海穴。
癫狂痫：太冲穴配间使穴、鸠尾穴、心俞穴、肝俞穴。
本文为健泰堂原创，转载请注明出处青岛健泰堂门诊部是以医院皮肤科主任王德旭、中医科主任王泽山为首席专家，以中西医结合为主要诊治方法，以皮肤病、过敏性疾病为特色，以治疗各种疑难病为追求。
对各种皮肤病：湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病（如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤）等、过敏性疾病（过敏性鼻炎、咽炎、哮喘、肠易激综合征等）、颈肩腰腿痛、心脑血管病、风湿病、妇科病、消化系统疾病等有较好疗效。
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