颈部是连接人体和头部的桥梁，但是现在的颈椎病的人是越来越多了，同时越来越年轻化，几乎每个人的颈椎都或多或少有些不适，如果颈部出现问题，那不仅脖子会难受，甚至还会影响头部，出现头晕、头痛、手臂发麻等症状。
今天教你一个保护颈椎的好办法，那就是利用我们日常生活中最常见的一种食物——*豆，做一个*豆枕头！只要在睡觉时枕着它，就可以有保护颈椎的功效，是不是很神奇啊！
*豆枕的好处：
一、不需要动
不需要多么麻烦，只要你睡觉时枕着它即可，而且枕头里圆滚滚的*豆，可以起到按摩颈部的作用，同时*豆可以自动堆成一个适合我们颈椎休息的高度，不仅能放松颈椎，还能进行按摩，是不是很不错啊！
二、*豆与骨骼硬度相似
*豆的软硬度与人体骨骼相似，它可以对人体颈椎的生理曲度，具有很好的支撑效果，同时*豆的滚动对颈部韧带、肌肉和小关节的紊乱具有良好的按摩功效，可以有助于防治或缓解因颈椎不好而引起的头痛。
三、简单、方便、廉价
*豆价格亲民，只需要你用一块布，包裹一些*豆即可，睡觉休息的同时还能享受按摩，非常有助于睡眠。
*豆枕头制作方法：
1、准备4斤干燥的*豆，如果*豆不太干燥，可以放在阳光下晒一晒，也可以将*豆放入锅里炒一炒，取出自然降温，这样可以避免发芽和虫蛀。
2、取一根棉毛巾，然后反面对折成为一个长度约为50厘米、宽度约20厘米的布袋。封好以后，再反转到正面，这样不会漏豆子。
3、将布袋的一头用绳子扎紧，然后把*豆放进去并留一些空间，让*豆更加紧实。
4、再将另一端布袋口也扎紧，这样整个枕头就会呈现出圆柱形的枕头。
这样*豆枕头就做好了，我们可以在每天晚上睡觉时将它枕于脖子下面来按摩颈椎了。
*豆枕头的软硬度，跟所装的豆子多少都是有关系的。做一个合格的*豆枕头，大概是需要两公斤的豆子，主要是枕上以后感觉到舒适为准的。
*豆枕的效果：
因为*豆枕头的可塑性非常好，所以枕着它时可以完美的填充于颈部与床之间的空隙，对颈椎起到良好的托垫作用，使之基本处于与床铺平行的状态。
这样就可以使颈椎、颈部的肌肉得到充分的放松，非常有利于疾病的康复与预防，还能保护我们的脑部血管的通畅。
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