周末外出游玩本来是一件很高兴的事情，有时候破坏你好心情的不是人山人海的景区，而是晕车。
由于乘车、乘船或是乘飞机引起摇晃、旋转等加速运动，造成的头晕、头痛、恶心、呕吐等现象，医学上称为“晕动症”。
到底为什么会晕车？
晕动症一般与人体内耳的平衡器官——前庭有关系。前庭是维持人体平衡的一个重要的器官。
前庭器官过于敏感或是发育不全，会造成自助神经的功能紊乱，引起晕动症。
当人们乘坐交通工具颠簸运行或是旋转游戏，人处在“被摆动”的状态，使前庭器官感受左右摇晃，内耳的调节功能跟不上，并且会不停发出杂乱的信号到大脑的中枢神经系统，对于中枢神经系统的应答就是恶心中枢神经，就会感觉到头晕、恶心。
如何才能避免晕车？
一、增强体质、锻炼前庭功能
平常应加强锻炼，增强体质，如荡秋千、滑梯、单双杠、翻滚等运动，可以提高前庭器官的适用能力。
二、保持充足的睡眠
有晕车情况的人，一定要在乘车前一晚保持充足的睡眠。睡眠不足，很容易产生晕车的症状。
三、乘车前饮食有讲究
乘车不宜空腹，也不宜过饱，一般在你平日饭量的一般即可。饮食要清淡，不要过于油腻。
四、坐前排，多开窗
乘坐汽车的前部，可以减轻颠簸。打开窗户，保持车内的空气流通，将头靠在椅背上，减轻因头部的震动而引起的头晕。
五、闭目养神
车辆行驶中，不要低头看手机或是书，最好是闭目养神，以减轻眼睛因视物飞逝而引起的头晕。
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青岛健泰堂门诊部是以医院皮肤科主任王德旭、中医科主任王泽山为首席专家，以中西医结合为主要诊治方法，以皮肤病、过敏性疾病为特色，以治疗各种疑难病为追求。
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