高跟鞋看起来时髦、漂亮，在张扬女性魅力方面功不可没，女人穿上高跟鞋后不仅身高变高了，就连同气质、气场都有所提升，然而由于高跟鞋带来的痛楚也只有鞋的主人才深知其味。高跟鞋虽然会给女性朋友带来自信，提升气质，但是它的设计不符合人体运动生物力学的特征，它升高了人体的身体重心，是人体在站立和走动时都容易形成重心超出鞋底面积而跌倒，简单说就是重心不稳。
高跟鞋的危害：
1、高跟鞋对脚的危害
长期穿高跟鞋容易导致拇指外翻，如果经常穿尖头的高跟鞋情况会尤为厉害。外翻的脚趾会被鞋子一直摩擦，从而引起发炎，给行动带来不便。扁平足也与穿高跟鞋有密不可分的关系，高跟鞋的鞋跟越高，足弓后壁越长，跖腱膜所受的张力也就越大，长期这样就会导致跖腱膜松弛，甚至足弓消失，也就成了扁平足。
2、高跟鞋对膝盖的危害
穿高跟鞋长时间站立就会出现屈膝困难的现象，长久下去会引发关节炎和风湿病，而且高跟鞋的细鞋跟会使关节、肌肉、肌腱受额外的拉伸，膝关节受力增加，加快膝关节老化。
3、高跟鞋对腰背的危害
穿高跟鞋会使人的重心前移，腰椎弧度也会随之增加，这样就会把原本分散在整个腰椎的压力聚集到第四、五节的凹陷处，容易导致腰背疼痛。
4、高跟鞋对生理功能的危害
经过调查发现，长期穿高跟鞋会让女性的会阴、腿部和下腹部的肌肉处于紧张状态，可间接影响到盆腔的血液循环，影响盆腔的正常生理功能，降低生理欲望。
高跟鞋是一种不安全的时髦，正常成年人的鞋跟一般2—3厘米最为适宜，适当高度的鞋跟使人的脚跟微微抬起，全身分布在脚上的重量就会均衡，从而使骨骼、脊椎保持正常的生理状态，使韧带、肌肉能够正常工作。
专家提醒爱美的女性朋友们，一旦穿上不合适的鞋子就会引起足部疾病，穿高跟鞋尤为注意走路平衡，穿高跟鞋吧不宜进行爬山、跑步等剧烈运动。
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