肾是什么，它在哪？
肾位于脊柱两侧，紧贴腹后壁，位于腹膜后方。左肾上端平第11胸推下缘，下端平第2腰椎下缘。左侧第12肋斜过左肾后面的中部，右侧第1过右后面的上部。由于肝脏的关系、，右贤比左贤略低1-2厘米。
正常肾脏上下移动均在1-2厘米范国以内。肾脏是在横膈之下，体检时除右肾下极可以在助骨下缘扪及外，左肾则不太容易摸到、临床常将竖脊肌外侧缘与第12助之间的部位，称为肾区(脊助角)。当肾有病变时，触压或叩击该区，常有压痛或震痛
如果肾脏虚了，出现了问题，会有哪些影响？
现在肾虚的人越来越多，那么肾虚的表现都有什么呢?为在此总结肾虚的几种常见表现形式:
(1)肾虚脑力方面的表现:记忆力下降，记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
（2)肾虚情志方面的表现:情绪不佳、情绪常难以自控，头晕、易怒、烦躁、焦虑、抑郁等。
(3)肾虚意志方面的表现:缺乏自信，工作没热情，生活没激情、没
有目标和方向。
(4)肾虚夫妻功能方面的表现:性功能降低，兴趣降低，不育。女子子官发育不良，不孕、卵巢早衰闭经、月经不调，兴趣低下等。
(5)泌尿方面：小便清长，尿急尿频。
（6）其他表现：早衰，健忘失眠，食欲不振，关节疼，腰膝酸软，不耐疲劳，听力衰弱，视力衰退，脱发，牙齿松动。
那么生活中那些习惯会伤害到肾脏呢？主要是这几个需要注意：
(1)尽量不用或少用对肾脏*性强的药物，如氨基苷类抗生素庆大需素、丁胺卡那霉素，避免或减少与肾*性强的各种*物接触，如鱼胆、蛇
胆、*蜂蛰伤等。
(2)戒烟忌酒，少吃酸辣刺激性及烟熏烧烤食物。
(3)妇女在月经期、妊娠期、产褥期要注意个人卫生，预防尿道感染，养成勤排尿的习惯，不要憋尿。
(4)定期检查身体，特别是尿液化验，早期发现、及时治疗各种肾脏
疾病。
(5)提倡健康的夫妻生活，洁身自爱，预防病危害肾脏。
(6)体格消瘦的人，要加强锻炼，提高腰腹肌收缩力，预防肾脏下垂。
(7)出现尿频、尿急、尿痛或血尿、水肿、腰痛等医院就诊，进行尿液常规或抽血检査，以便及时确诊及早治疗。
最后，如何正确的养护肾脏呢？学会三招，让你肾气足，百病除：
一、君劲茶泡水
中药有许多留传千年，疗效卓着的名方，比如医圣张仲景的药方至今流传。根据记载，君劲茶，此方温和，不燥。对于肾脏伤害造成的失眠健忘、夫妻不和、听力视力衰退，以及尿频尿急等有着很好的改善。
二、经常活动腰部。
经常活动一下，自己扭扭腰，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不新充养。适有的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到现。
三、多吃含铁的食物
多吃含铁、含蛋自质的食物:如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。
以上就是所有的有关肾脏的信息，希望对你有用，养足肾气，百病不入。