进入春季之后，人体内的阳气开始快速上升，血液循环加快，激素分泌水平增强，情绪波动较大，容易出现阴阳平衡失调的情况，从而诱发眩晕、头疼、高血压、失眠等症状，那么在日常有什么好的养生调理方法呢？
在春季里泡一杯菊花茶是在适合不过了，中医认为春天对应人体的肝脏，所以在春季养生应多注意梳理肝气，而菊花味苦、甘，性微寒，其归肺、肝经，具有清肝明目、清热解*的功效，可以治疗因肝经风热或肝火上攻所致的头痛、眩晕、目赤、心胸烦热、疔疮、肿*等症状，平日里用菊花泡水喝还有许多的好处。
菊花具体有哪些好处呢？
一、提神醒脑
进入春季，人体的阳气回升，情绪容易烦躁，工作中也容易犯困，而菊花具有良好的镇静作用，可以使神经放松，有提神醒脑的作用。
二、清肝明目
菊花对于用眼睛过度、疲劳引起的干涩不适症状具有良好的改善效果，还能治疗因肝经风热或肝火上攻所致的目赤肿痛症状。
三、防治高血压
菊花可扩张冠状动脉，增加血流量，菊花所含的菊苷有降压的作用，可有效防治高血压。
四、延缓衰老
菊花中所含的*酮类物质对自由基有很强的清除作用，具有美容，抗衰老的作用。
菊花的多种泡法：
1、菊花枸杞茶
菊花5朵，枸杞10g。将菊花，枸杞放入杯中用开水冲泡，10分钟后饮用即可。
功效：菊花具有丰富的维生素A，与枸杞搭配可治疗眼干，眼涩引起的不适感，最适宜老年人饮用。
2、菊花山楂茶
菊花5朵，山楂10。将菊花，山楂用沸水冲泡，加盖焖10分钟饮用即可。
功效：此茶有软化血管，降肝火的功效。
3、菊花丹参茶
菊花5朵，丹参5g。将菊花，丹参放入杯中用沸水冲泡即可。
功效：可改善心肌微循环，经常服用可改善心绞痛的发作次数。
菊花茶的禁忌：
有过敏体质的人不宜喝菊花。此外，由于菊花是凉性的，有胃炎的，容易腹泻的朋友宜少喝。菊花较适合：嗓子疼，肝火旺，以及高血压的朋友喝，但也不宜过量饮用。
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