目前在众多的体检项目中，尿酸参数高是最为常见的，尤其是沿海的地区，而尿酸高很容易会引起痛风疾病，那种发作的痛苦真能让人发狂，所以尿酸高的人要非常注意，日常生活中需要及时的将尿酸排出体外，那么什么食材具有促进人体排出尿酸的功效呢？
一、芹菜
芹菜中富含有大量的钾元素，而钾具有很强的利尿功效，可以有效的防止尿酸蓄积，并促使尿酸随着尿液一同排出体外，帮助人体降低尿酸，所以可以将芹菜视为“天然的利尿药”。
二、玉米须
在生活中我们煮玉米时剩下的玉米须，不要扔掉，因为玉米须具有非常好的的利尿效果，日常用玉米须泡水喝，可以增加排尿量，并将体内的尿酸随着尿液一同排出体外。
三、百合
百合中富含秋水仙碱成分，它能有效减轻痛风引起的炎症，达到止痛的目的。用百合泡水喝，有非常好的治疗并预防痛风、急性关节炎症的功效。经常食用百合，还有一定的安神治疗失眠的功效。
四、陈皮
陈皮大家都不陌生，用陈皮泡水可以有疏肝理气，降血压、降尿酸的功效，预防痛风效果非常好，建议大家在饭后饮用。
五、蒲公英
蒲公英是一非常好的中药材，具有清热解*、利尿通淋、消肿散结、降酸排脂的功效，用蒲公英来泡水喝，可以降脂降酸、预治痛风、关节炎、风湿、咽喉炎症等病症。
六、金钱草
金钱草具有清热解*，散瘀消肿，利湿退*的功效，用金钱草泡水喝，具有降尿酸的功效，还具有排石、抑菌、抗炎症的功效，金钱草和蒲公英一起泡水饮用可以加强清热解*的功效。
七、车前草
车前草与金钱草都属于利尿通淋的药物，经常一同使用，将两味中药一起泡水代茶饮用，可以促进尿酸排泄、抑制以及清除尿酸结晶,能达到改善或治疗痛风的效果。
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