一、保护颈部不受寒
大雪节气，气温下降到0°以下，寒风容易通过颈部引起咽喉肿痛、咳嗽等疾病。因为人体的咽喉和部分气管都在颈部，颈部脂肪较少，若不做好保暖，很容易受寒。因此，尽量穿高领的衣服或戴围巾。
二、注意起居和运动
大雪节气，养生需遵循自然规律，以藏为主。作息宜早睡晚起，不要熬夜，晨起太阳升起最佳，能达到收敛阳气的作用。运动宜选择缓慢有规律的运动，不可剧烈运动耗伤阳气。
三、注意关节保暖
关节附近韧带、肌腱多，脂肪较少，温度较低，不加强保暖的话，容易出现关节炎。每天坚持用热水泡脚，增加血液循环、安神宁志、促进睡眠。
四、保持良好的心情
冬天阳光照射时间较短，天气寒冷，易使人心情低落，出现抑郁症。可多到室外活动，去人较多的地方运动、游玩，是很好的选择。
五、开窗通风
冬季供暖，常常门窗紧闭，室内温度较高并且干燥，容易滋生细菌，也容易出现头部昏脑的感觉，注意经常开窗通风换气，提神健脑。
六、保养胃气
冬季饮食应当以保护脾胃为主，饮食忌黏硬生冷。多吃温热的食物，如羊肉、牛肉、大枣、桂圆等，晨起可食热粥、晚餐应当节制饮食，以养胃气。
“大雪”诗词：
《大雪》
陆游
大雪江南见未曾，今年方始是严凝。
巧穿帘罅如相觅，重压林梢欲不胜。
毡幄掷卢忘夜睡，金羁立马怯晨兴。
此生自笑功名晚，空想*河彻底冰。
《江雪》
柳宗元
千山鸟飞绝，万径人踪灭。
孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。
《夜雪》
白居易
已讶衾枕冷，复见窗户明。
夜深知雪重，时闻折竹声。
《雪》
罗隐
尽道丰年瑞，丰年事若何。
长安有贫者，为瑞不宜多。
《终南望余雪》
祖咏
终南阴岭秀，积雪浮云端。
林表明霁色，城中增暮寒。
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对各种皮肤病：湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病（如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤）等、过敏性疾病（过敏性鼻炎、咽炎、哮喘、肠易激综合征等）、颈肩腰腿痛、心脑血管病、风湿病、妇科病、消化系统疾病等有较好疗效。
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