头发，对于每个人来说非常重要，因为这是观察一个人时感官中的第一印象，而许多人的头发特别爱出油，如果2天没洗就会感觉非常的难受，甚至出现难闻的异味，那么为什么会出现这种情况，生活中该如何做。
头发爱出油的6个常见诱因：
一、内分泌失调
当人体内分泌失调时，绝大多数都是雄性激素增多，而皮肤分泌过多的油脂是雄性激素增多的表现之一，这也是导致头发出油多的原因之一。
二、经常熬夜
经常熬夜的朋友要注意了，如果经常熬夜，那么人体头部皮肤的代谢功能就会变差，在晚上睡觉的时候头皮不能代谢掉杂质，早上起来的时候就会发现头发出油特别的多，所以熬夜会使头发出油过多。
三、压力太大
当身体压力过大就会对皮肤神经末梢有刺激的作用，头皮上的皮脂腺就会分泌过多的油脂，所以就会感觉到头发油油的，要回过头来想想自己是否压力过大，要减压了。
四、饮食导致
在日常生活中，很多朋友都是无辣、无肉不欢，会喜欢吃一些辛辣的、油炸的、高糖分的食物，然而这些食物都会对头皮产生刺激，从而促使头皮分泌过多的油脂，如果头发长期油腻腻的，还容易导致出现掉发，所以头发爱出油的人对这些食物要注意少吃。
五、洗发太频繁
很多人非常重视自己的面部形象，为了塑造好发型每天洗头，但是太频繁洗头只会让你的头发越来越容易出油，因为这层油脂是为了保护皮肤而分泌的，当你将头皮上的油脂洗掉的同时，那么人体为了保护皮肤自然就会分泌更多的油脂。
六、洗发水使用不当
洗头时，不是只要是洗发水就可以是会随意用的，洗发水也有许多的款式，质量也是不一样的，在选择用哪款洗发水的时候，要看看这款洗发水是不是和你的发质，选择不对只会让出油的情况越来越严重，甚至会出现头痒、头屑过多。
生活中该如何注意：
一、水温
头发出油多的朋友在洗头时要注意用温水洗头，水温太高或太低。都会容易对头皮产生刺激，这会加重头发出油。
二、放松头部皮肤
洗头时要温柔一点，不能使劲的抓、扯，这样会伤害发质，刺激到头皮，平时在家可以对头皮做一些简单舒适的按摩。
三、用对吹风机
头皮对温度的反映很敏感，吹风机热风吹头发后，就会导致油脂分泌增多，正确的方式应该是要使用毛巾吸干头发上的水分，然后再用吹风机把头发吹干。注意风筒不能离头发太近，大概20至30厘米处最好，拿风筒的手要灵活，要左右晃动，不要对着一个发区一直吹。
四、使用温和洗发剂
油性头发还是使用“无硅”的洗发水吧，一般这种洗发水是质地较稀并且透明的，洗头时感觉有点涩，但头皮很干净，洗完几天头发都不容易出油。
五、每天补充足够的水
水是带出人体内*素的一个过程，所以每天需要补充足够的水，这样有利于帮助身体排*，达到水油平衡，对头发出油也有一定的帮助。
六、注意饮食
头发出油多的朋友，日常要少吃一些油腻、辛辣的食物，如果经常吃体内就会积攒许多难以消耗的脂肪，从而加重头发出油的情况。所以说日常的饮食多以清淡的食物为主。
七、调节生活习惯
皮肤出油多与生活习惯息息相关的，比如：不爱运动、喝酒吸烟、过度疲劳，长期熬夜等等情况，都会导致头发出油增多，所以一个良好的生活习惯很重要！
八、中药调理
出油多在西医看来大多是内分泌失调引起的，一般西药治疗效果不佳，在中医看来，出油多处于“湿热”的范畴，用中药调理反应都很不错，所以当以上方式效果不佳的朋友，建议试试用中药来调理。
本文为健泰堂原创，转载请注明出处
青岛健泰堂门诊部是以医院皮肤科主任王德旭、中医科主任王泽山为首席专家，以中西医结合为主要诊治方法，以皮肤病、过敏性疾病为特色，以治疗各种疑难病为追求。
对各种皮肤病：湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病（如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤）等、过敏性疾病（过敏性鼻炎、咽炎、哮喘、肠易激综合征等）、颈肩腰腿痛、心脑血管病、风湿病、妇科病、消化系统疾病等有较好疗效。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇