进入冬季天气越来越冷，预防寒气入侵是养生保健的关键，寒气其实在入侵人体时，也有自己的“爱好”它们有专门的“路线”，喜欢“进攻”特定的人体部位，但只要我们堵住邪寒入侵的途径，就可以有效的预寒。中医认为头、胸、脚这三个部位最容易受邪寒侵袭，首先头部为“诸阳之会”，意思是人体阳气最旺盛的部位，而寒气最爱侵袭人体的阳气，因此感受风寒邪湿，头部首当其冲，头部的毛孔常处于开放状态寒气更容易侵入，大多数人因风寒感冒，会头痛、头昏的感觉这都是寒气入侵的反应，假设寒气长时间入侵，就会形成顽固性头痛、偏头疼，从养生角度来说，保护好头部不让寒气入侵尤其重要，出门在外，一定要做好保暖，洗过头后不要直接把头暴露在外，最好戴上帽子。除了头部还有那些部位比较受寒气青睐呢？1、口鼻口是食物进入的第一关卡，冰凉的饮料、寒凉的食物，都是通过口把寒气带入胃内，鼻是空气进出的通道，寒气可以随着呼吸入侵肺部，咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏都是口鼻受寒的表现，建议大家在寒冷的季节少吃冰冷的食物和饮品，出门最好佩戴口罩防治寒气侵入。2、背部人体背部有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛、容易受寒的部位，背部假如受寒，日积月累可引起颈椎病、肩周炎、腰间盘突出，腰肌劳损等慢性腰腿疼痛，而中医的拔罐、刮痧、针灸、按摩都是可以用来排寒。3、肚脐小孩和老人最重要的尤其是肚脐的保暖，夜间睡觉时，不小心把被子蹬开，寒气就会经过肚脐进入，引起腹泻、腹痛，所以，以前的孩子都会戴一个肚兜来保护肚脐，如果能在肚兜里放些合适的中药材，还能治疗许多疾病。4、脚底寒从脚下起，脚离心脏最远，血液供应慢且少，皮下脂肪薄保护性较差，一旦受寒，会反射的引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使免疫力下降，导致上呼吸道感染，脚底的涌泉穴也是很容易受风寒的地方，长期在冰凉潮湿的环境行走、鞋袜潮湿不及时更换、睡觉脚底正对空调吹，这都是会招致寒气入侵，所以，在严寒的冬季脚部的保暖尤其重要，经常用热水泡脚，可使寒气从足底排出。5、毛孔人身上的毛孔张开时，若不注意保护，寒邪就会趁虚而入，剧烈运动后大汗淋漓的人假如出门受冷风吹或者吹冷风空调，是最容易得病的，所以，应及时喝红糖姜水，使寒气从毛孔排出，可预防这些病症。总之，寒气是“无孔不入”，要防止邪寒入侵，保护好重要部位是关键，提醒大家要根据气候变化增减衣物，不要穿着过少，其次一些患有心脑血管疾病、关节肿痛的老年人更要注意保暖，以免疾病复发。文为健泰堂原创，转载请注明出处
青岛健泰堂门诊部是以医院皮肤科主任王德旭、中医科主任王泽山为首席专家，以中西医结合为主要诊治方法，以皮肤病、过敏性疾病为特色，以治疗各种疑难病为追求。
对各种皮肤病：湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病（如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤）等、过敏性疾病（过敏性鼻炎、咽炎、哮喘、肠易激综合征等）、颈肩腰腿痛、心脑血管病、风湿病、妇科病、消化系统疾病等有较好疗效。
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