当然我们说依靠客观力量的帮助，不等于依赖。依靠有时候会是积极的，而依赖则是消极的。运用周围可以运用的力量不等于依赖。这是我们在日常生活里应该注意的。毛泽东他老人家也会说依靠群众的力量，何况我们呢？
马蹄茶。将马蹄(荸荠)150克洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用。再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可。每日一次。功效：生津润燥，清热化痰，开胃消食，通便利尿。提示：体虚腹泻，脾虚怕凉者少饮。