(2)覆土后的水分管理 覆土后第2天开始喷水，调整土壤水分，掌握轻喷勤喷的原则，2～3天内把覆土水分含量调整到180～200克/千克，以后逐渐降低土表层水分。
在我们的日常生活中，其实很多食物都含有丰富的铁，科学的烹调方式能有效促进铁的释放、人体的吸收。含铁量较高的食物有：蛋*，每一百克含铁6.5微克;海带，每一百克含铁4.7微克;桂圆，就是通常所说的龙眼，每一百克含铁3.9微克;猪血，每一百克含铁8.7微克。以及我们常说的深色食物，如紫菜，每一百克含铁54.9微克;猪肝，每一百克含铁22.6微克。其中，黑木耳是含铁量最高的，每一百克达到97.4微克的铁含量。
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