三高人群夏季养生自有妙招
夏季天气炎热，大家会通过冷饮、生冷食物、冰镇西瓜等方法进行降温解暑。但是这些方法对于高血压、高血脂、高血糖三高人群来说，会给养生保健带来一定的危害。冰镇西瓜解暑降温 来源：王紫阳[点击放大]三高人群夏季合理养生1、三高人群夏季不要多吃生冷食物，这样容易伤及肠胃并诱发三高疾病的发生，影响日常养生保健。2、三高人群要根据自身身体状况选择水果。糖尿病患者夏季可以适量吃一些低糖的水果，比如：西瓜、苹果和草莓。3、三高人群在夏季日常生活中需要对盐、脂肪、糖的摄入进行严格控制，同时需要进行适度的体育运动，保证充足的睡眠，改掉吸烟、饮酒等不良的生活习惯。高血压、高血脂、高血糖这三类常见疾病目前医学上尚不能彻底治愈，因此希望中老年人群通过良好的日常生活习惯，有效防止这些疾病的发生。中老年人夏季注意防暑降温老年人夏季防暑降温五大法宝夏季合理养生巧防中暑饮食三招巧防夏季中暑