3款食物，让您调经又补血
一、南瓜红糖蜜枣汤
适合月经不调，补血的女性，南瓜红糖蜜枣汤还能让您美容养颜，止血调理。
做法：把南瓜削皮，洗干净之后切成小块，将没有核的蜜枣和南瓜，红糖一起放入水中煮，知道瓜煮熟为止。
功效：南瓜具有补气的功效，并含有丰富的维生素E，女性在经期服用，可能益气补血。红枣能滋阴养血，红糖中含有微量元素，有暖胃、活血的作用。
二、红枣乌鸡汤
红枣具有补血的效果，乌鸡的营养价值更高，能益气，滋阴，尤其适合女性服用，对月经絮乱的女性有一定的帮助。
做法：乌鸡半只、红枣、枸杞、益母草，把这些食料放入水中炖两个小时。红枣乌鸡汤能滋补肝，特别适合手脚冰凉的女性食用。
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