现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
1、滥用镇痛药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
在临床上我们发现：会伤肾的中草药很多种，比如雷公藤、牵牛子、使君子、青木香、和广防己等。其中雷公藤对于肾脏的损害是最大的，其次就是关木通了。尤其是有肾病的患者要谨慎服用上述中药。
3、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾，人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
一般来说，在制作面包和糕点的过程中，我们经常会添加一种食品添加剂叫做溴酸钾，这样就会使得面包吃起来口感比较松软，但过量食用这种物质就会损害人的中枢神经功能了，还会损害血液及肾脏。
现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用。此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。
这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和*素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
肾虚调理茶方
现代人工作压力大，许多人都处于亚健康的状态，每个人都有一些小毛病，尤其是久坐的人群，容易造成肾虚的症状。那么你知道肾虚吃什么好吗？今天小编就向大家介绍7款茶饮，有效改善肾虚症状，赶紧来看看吧！
材料：菟丝子、绿茶。
做法
将菟丝子捣碎，加冰糖适量，与绿茶一同用沸水冲泡，10分钟后，即可饮服。
功效
这款茶能够补阴壮阳，还能治疗男性不育、性功能低下等疾病。
材料：益智仁、绿茶。
做法
将益智仁捣碎，然后和茶叶一同用沸水冲泡就可以饮用了。
功效
这款茶具有温肾止遗的功效，能够很好的治疗遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等症状。
材料：胡桃仁、绿茶。
做法
两种材料捣成细末，加蜂蜜用开水冲泡后就可以饮用。
功效
这款茶能够温肾纳气，有助于治疗男子性功能低下、滑精早泄的症状，也很适合阳痿的人饮用。
材料：杜仲叶、绿茶。
做法
将杜仲叶切碎，与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟后饮服。
功效
这款茶具有补肾、强筋骨的功效，适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮用还具有抗衰防老、延年益寿的功效。
5菊花枸杞茶
材料
干菊花数朵，枸杞一小把，冰糖适量.
做法
1.把菊花，枸杞用水稍稍洗下.
2.锅里放清水5碗，把洗好的菊花，枸杞和冰糖一起放到锅里，煮开后，转小火再煮5分钟后，熄火.
3.5分钟后，熄火.
4.如果有密筛网的话，把茶花和枸杞过虑掉，口感会更好些。
材料
杭白菊，熟普洱茶，冰糖适量。
做法
1、将熟普洱茶放入烧壶中煮沸，关火后泡3-5分钟;
2、放入杭白菊和冰糖后，继续泡3-5分钟即可饮用;