《杂病源流犀烛·腰脐病源流》说：“腰痛，精气虚而邪客病也。”腰椎间盘突出给患者的生活带来了极大的困扰，因此，应采用扶正祛邪、益肾蠲痹之大法，目前最好的方法是采用保守治疗来缓解腰间盘突出的疼痛，下面分享几个腰间盘突出的偏方和食疗方，
一、偏方
1、艾叶治腰疼
材料：艾叶60克、生姜15克、生葱2-3棵、烧酒适量
用法：前3味药捣烂，用布包好。然后，将其蘸热酒，涂擦患处。献方人称，一般腰疼病患者，涂上一两次，就再也不疼了。
2、高粱根鸡蛋汤
准备：高粱根7个，鸡蛋2个，糖少许。
做法：高粱根水煎去渣，用汤煮鸡蛋或把鸡蛋打碎做成蛋花汤，最后加糖少许服用
用量：每日1次，有止痛健骨的作用
二、食疗法
1、核桃仁+黑芝麻
处方组成：核桃仁克、黑芝麻克、杜仲60克、川续断30克、木瓜30克、菟丝子60克、当归60克。除核桃仁、黑芝麻外，余药均晒干，研磨过筛备用。
功能与主治：补肾活血、理气止痛。主治腰椎间盘突出症
制作方法：将黑芝麻于碾槽内碾碎，祛风湿骨痛，腰椎间盘突出，颈椎病，关节炎等问题，再放入核桃仁一起碾，当用手摸无颗粒时，与经过筛的药面一起倒入盆中，以炼蜜克分数次加入盆内搅拌，反复揉搓成团块，再取团块7克制成丸子。丸子可放入冰箱内贮存。每日服2次，每次服一丸，*酒20毫克送下。连服丸为一疗程。
2、杜仲茶
原料：杜仲茶叶5克，水适量。
制法：把杜仲茶放入杯中，浇上开水，合盖闷3分钟后，打开，即可饮用，香甜美味的杜仲茶。
适用类型：适于"上班族"防治颈椎病及因为久坐引发的腰酸背痛。
杜仲是一种常见的中药材，具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐、颈肩酸痛的白领很有帮助。
最后分享一方法轻松赶走疼痛：
准备：蒸锅，热水袋，干毛巾，陈醋，中药包。中药包成分：当归，川乌，草乌，干姜，肉桂，羌活，独活，*芪等。
将中药包用醋充分湿润，然后将浸泡后的中药包放在蒸锅中蒸热7-10分钟，等蒸热充分后取出热敷在腰椎上即可，一次热敷40分钟，此方法绿色无副作用，一般十多天即可改善。