漫长的假期终于要结束了，很多人投入了复工复产的战队里，然而有些小姑娘或者小哥哥原来白白嫩嫩的，现在一脸红印子，痘痘起得跟被马蜂蛰了似的，一个一个如雨后春笋一样破“土”而出了，有的红肿充血，有的还冒着白色的脓汁。
图片来自网络，如有侵权，联系删除这种情况，大多数是因为疫情宅家期间，饮食不节制，作息混乱引起的内分泌紊乱导致的。还有过度饮食肥甘厚腻，吃油炸烧烤等食品太多，破坏了机体的平衡，身体的免疫机制启动，相互制衡之下出现了这种满脸冒痘，冒油的结果。
图片来自网络，如有侵权，联系删除现在恢复正常生产工作的时候，正好有条件调理这种不良状态。
第一：饮食改变。将假期在家暴饮暴食的习惯改变，暂时不要吃那些会导致上火的事物，比如煎炸类，烧烤类。海鲜也暂时少吃，因为海鲜会刺激免疫系统，引起自身免疫反应。注意清淡饮食。
图片来自网络第二：注意脸部的清洁，增加洗脸的频率，每天早，中晚都要洗脸，选用消毒过的干净的毛巾，洗脸盆消毒过，清洗干净，避免污垢残留。消毒方法可以用消毒液，也可以用开水烫一下。选用温和无刺激的洗面奶，也可以使用硫磺皂，去除脸部的油腻。
图片来自网络第三：脸部痘痘区域消毒，用什么来消毒很重要。因为是脸上的皮肤疾患，一不小心，就会损伤皮肤。可以去药店买克林霉素甲硝唑搽剂，这是专门用来消毒痘痘皮肤的，需要注意的是过敏者禁用，敏感皮肤慎用。先用棉签蘸取少许涂到少量皮肤上，过两分钟，无不良反应再用。克拉霉素甲硝唑涂脸后不能晒太阳，（感光，涂这药晒太阳会使脸变黑）。初次使用可能有大部分人会有皮肤发红的情况，停用后会缓解。我之前在药店买过，某宝上也有，不过某宝有可能会买到假货。至于用哪个牌子，其实都行。
图片来自网络，如有侵权，联系删除第四：涂软膏。痘痘化脓，有脓汁较多的，或者不小挤破了出血的，这些可以涂少量红霉素软膏（这个药店买大多数很便宜，如果有贵的有便宜的，选便宜的买，可能只需要几块钱到十几块这样。）。可以避免发炎。
第五：调整睡眠。把宅家时光的那种晚上睡不着，白天睡不醒的状态，认认真真地调整过来。要求你晚上十点睡，可能谁也做不到。那么就尽量不要超过12点，超过12点才睡，大多数人容易内分泌紊乱，只不过有的人调节能力好一些，不明显表现在脸上而已。
良好睡眠~图片来自网络第六：适当运动。这是为了让身体的血液循环顺畅一些，加快体内代谢废物的排出。而且血液循环好，伤口（破溃的痘痘处）可以恢复快一些留下的疤痕就会减少一点。
图片来自网络第七：注意！战“痘”期间，不能化妆，不要让任何化妆品沾到弄破了的痘痘上，否则有可能引起感染，导致遗留瘢痕颜色深或者隆起明显。
图片来自网络最后，希望你战“痘”胜利，如果你坚持下去有了不错的成效，可以告诉小妖噢！假如你有更好的建议，或者改良的方法，也可以在评论里和战“逗”的小伙伴们一起分享。
如果上述情况都不能改良痘痘情况，医院去检查一下，查一查是否内分泌失调，必要的时候需要口服药物治疗。女性可以去妇科看看，男性可以去泌尿外科或者内科。