夏天的太阳何其厉害，就像被惹恼了的毒蜂，一记尾蜂针蛰下就给皮肤带来一阵细密而尖锐的刺痛。于是乎，晒黑的，晒红的，晒脱皮的，甚至于晒出白癜风的都比比皆是。
尽管大家齐呼一点都不想晒黑，可奈何夏天的太阳就是如此的毒辣。而往往晒黑只需短短几天时间，但要想返白却不是那么容易的。
先来了解为什么会被晒黑？
会被晒黑是一种再正常不过的生理现象了，这是紫外线照射皮肤后所产生的正常防御表现，皮肤会通过增加黑色素数量并调整黑色素分布来减轻损伤。所以晒黑的过程也就是一个黑色素积聚的过程，黑色素越密集的部位，皮肤也就越黑。
别担心，晒黑了，也还是可以白回来的，只是个人返白的时间不一样！
当然了，被太阳晒黑后也有很快就能白回来的人群，这类人群的共同点就是--皮肤中黑色素细胞本身代谢速度就很快，这一般是基因所决定的，所以你可能羡慕不来。但即便是如此，只要我们后天通过一些科学的方式来帮助降低酪氨酸酶活性，帮助促进黑色素细胞代谢，也是可以缩短白回来的时间的。
如何能尽快白回来呢？吃的，抹的，防的，一样都不能少！
首先是吃的方面。饮食上我们可以吃一些能降低酪氨酸酶活性，能分解阻碍黑色素合成的食物，比如富含维生素C类的果蔬，常见有西瓜、柠檬、枣、青椒、苦瓜、西芹、青瓜、黄瓜、番茄等。
当然了，每天还要多喝水，身体补足了水分，皮肤也才能得到充足的水分供应，使皮肤代谢速度变得更快。
其次是抹的方面。每天的护肤上，大家就可以选用一些有美白功效的产品，比如有含水杨酸，果酸，壬二酸，传明酸等产品，就可以帮助去除角质、加速皮肤代谢、击退黑色素、淡化晒斑等。（这里要注意的是：角质层薄，皮肤易泛红、发痒、刺痛的敏感肌就要慎用酸类产品了。）
再者是防的方面。所谓防也就是防晒了，夏天出门且需要长时间逗留在室外，那全副武装是一点也不夸张的。皮肤不敏感的人群可以使用防晒乳/霜，基本上每隔1~2个小时就要补涂一次；如果是皮肤敏感的人群，不太适合涂抹防晒用品，那就可以采用戴墨镜、戴帽子、打伞、穿防晒衣等物理防晒方式。
有些人也会问到：如果不进行以上这些返白措施，那是不是就白不回来了？
其实只要做好最重要的防晒措施，也是可以慢慢恢复到之前被晒黑的肤色的。因为我们的皮肤细胞会自然更新，一般正常人每隔28天左右，表皮就会更新换代一次，表皮里面过多的黑色素就会在此期间随之脱落，逐渐恢复到相对稳定状态。
不做防晒措施，一直晒下去皮肤就只是会变黑而已吗？
不，当然不是。强烈的阳光紫外线对我们的皮肤损伤是非常大的，长期暴晒下会灼伤皮肤，会发红发烫，会干燥脱皮，更严重的是甚至可能患发白癜风。
因为长时间的暴晒下，皮下黑素细胞会衰竭、会凋亡，继而导致黑色素会无法正常合成，随着黑色素脱失的越来越厉害，对应的那一块皮肤就会有越来越明显的白斑。
且黑色素继续脱失，白斑范围就会越来越大。
晒黑了，晒伤了，晒出了白癜风，大家一定要赶紧施措补救，特别是当发现肌肤有异样白斑时，需得及时检查确诊哦！